1．豆腐芹菜。常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用。常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。

　  2．洋葱、葱。常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱也能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

    3．海带。能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用有利降压。

    4．花生。用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。以后坚持每周服1次，每次两粒可巩固疗效，防止复发。因醋泡花生米含有降低体内但固醇和甘油三脂物质，故对动脉硬化患者疗效甚佳。

    5．醋。患高血压和血硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

    6．罗布麻。每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

　  7．干茶叶渣。将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔软舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症亦有辅助疗效。

    8．脚心敷药(涌泉穴)。将麻仁、杏仁各12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次于每晚睡前敷贴在脚心，晨起除去，每次一足，两足交替敷贴，6次为1疗程。一般用药3天后血压开始下降，头痛头昏症状减轻。