1．挺腹按摩法。

　　当出现消化不良症状后，可背靠墙壁直立，一只手背向身后，使腹部微挺，另一只手紧贴肚皮，按顺时针方向转圈按摩3－5分钟，可改善胃肠蠕动，有利消化系统正常工作。

    2．空拳拍背法。西南健康网

　　具体方法是：①患者端坐椅上，脊背挺直微微前倾。②请他人一手扶住患者肩膀，另手握成空拳，在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击。轻重、缓急适宜，先轻后重，先缓后急。每日3次，每次3分钟。