一网友来信咨询说，他每次与妻子****之后，都要吃她做的炖品，而且极为浓郁，里面有许多料。但喝多后，却出现痛风，现正在吃药，不知平时饮食有什么要注意的？

　　专家认为，要防止痛风发作，首先得控制尿酸过高，而要控制尿酸过高，最重要的是避免喝浓肉汤，包括炖品，以免摄入过多形成痛风的祸源——嘌呤，每天摄入必须限制在150毫克以下，所以不止浓汤，还有沙丁鱼，各种内脏、白鳝，麦皮、花生、菠菜等，不宜多吃。也不宜剧烈运动，以防尿酸因新陈代谢过速而增加。

　　最重要的是每天必须多喝水，以防尿酸盐沉淀而成为结石，也不能吃太咸，以防钠盐与尿酸形成结石，一些能消炎的蔬食最为适宜，如丝瓜、茄子和萝卜，可用少许肉碎炒食。