看电视时开盏5瓦至8瓦的电灯眼睛会感到舒适。因为人的眼睛里的锥状和杆状两种视细胞，前者专管白天或明亮光线下看东西，后者是在夜晚或微弱光线下看东西。杆状细胞内含有一种特殊的感光物质叫视紫红质，是由维生素A与一种蛋白质合成的。感光后维生素A遭到破坏，如破坏量大或者得不到补充，视紫红质就减少，眼睛微弱光线下的视力就会降低，致使人视物不清，眼发干，严重者可导致夜盲症。由于红光对视紫红质不起破坏作用，夜晚在红色灯光下可以长时间地工作而不影响视力。